گروه درمانی “صدای منتقد درونت را خاموش کن”

معرفی دوره

ما زمانی نسبت به نظرات دیگران حساسیت بیشتری داریم که از درون همان نگاه را به خودمان داشته باشیم.
بعضی از ما به انتقادات بیرونی چه شدید باشه چه ملایم، واقع‌بینانه باشه یا غیرواقعی واکنش بیشتری نشان می‌دهیم؛ چون برای ما این انتقاد شبیه همان انتقادهای سختگیرانه و بی‌رحمانه خودمان نسبت به خودمان است و اینجوری میشه که خشم و گناهی که احساس می‌کنیم اغلب با انتقادی که شنیدیم تناسبی نداره.

این صداهای انتقادگر و سرزنشگر درونیِ ما نه تنها در روابط‌ مختلف‌مون بلکه در شغلی که داریم و باورهایی که نسبت به خودمان داریم اختلال ایجاد می‌کنند و باعث می‌شوند ما درگیر افسردگی، اضطراب، پرخوری، اعتیاد، اهمال‌کاری و... بشیم.

در این گروه درمانی صداهای انتقادی و سرزنشگرانه درون مون رو میشناشیم و با تمرینات عملی قدرت این صداها را کم می‌کنیم

ظرفیت گروه بسیار محدود (۶ نفر)

لطفا ثبت نام تون رو به روزهای آخر موکول نکنید.

ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: 09335562093

تاریخ شروع: از ۱۶ فروردین

درمانگر: دکتر فرشته میرمحمدی
کاندیدای دکتری روانشناسی روان‌درمانگر و مدرس دانشگاه