معرفی کارگاه بررسی اهمال کاری بر اساس رویکرد طرحواره محور _ روان رویداد

معرفی دوره

اهمال کاری به چه معناست؟

اهمال کاری یا فردا فکنی یا تعلل یعنی این‌ که کارهای ضروری‌ را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم ابتدا به سراغ کارهایی با ضرورت کمتر برویم.

به عبارت دیگر، کارهایی که لذت انجام‌شان بیشتر یا رنج انجام‌ دادن‌شان کمتر است را در فهرست فعالیت‌های خود _مستقل از اهمیت و ضرورت واقعی آنها_ در اولویت قرار دهیم.

به‌طورکلی، عمل تعلل در قالب انجام امور نه‌چندان ضروری به‌جای امور مهم‌تر یا انجام امور خوشایند به‌جای امور ناخوشایند بروز پیدا می‌کند و امور مهم‌تر به زمان دیگری محول می‌شوند.

درواقع به‌طور خودخواسته، یک سری اقدامات را به تأخیر می‌اندازیم بااینکه می‌دانیم شرایط بدتر خواهند شد.

به طور مثال اگر شما باید تا فردا یک هدیه برای تولد دوستتان بخرید و امروز هم جمعه هست و کار دیگری ندارید، عقب انداختن خرید هدیه از صبح به ظهر یا عصر – حتی اگر به نیت استراحت بیشتر باشد – مصداقی از اهمال کاری نیست.

اما اگر در دانشگاه هستید و برای خودتان می‌چرخید و در و  دیوار را نگاه می‌کنید و در همان حال دوستانتان منتظر هستند که به سراغشان بروید و انجام پروژه درسی را آغاز کنید، باید بپذیرید که به صورت جدی گرفتار به فردا فکنی  هستید.

چه زمانی اهمال کاری مشکل جدی محسوب میشود؟

 به تعویق انداختن را زمانی می‌توان به عنوان یک مشکل و اختلال رفتاری مورد توجه جدی قرار داد که سه ویژگی زیر را داشته باشد:

. موجب کاهش کارایی شود.

. در کارها و فعالیت‌های ضروری هم وجود داشته باشد.

. در کل موجب تاخیر در انجام فعالیت‌ها شود.

آیا اهمال کاری همان تنبلی است؟

برخی از پژوهشگران میان اهمال کاری و تنبلی تمایز قائل شده‌اند و فرد تنبل را نسبت به انجام کار،

بی‌میل می‌دانند درحالی‌که فرد، غالباً با مشغول شدن به سایر امور از انجام تکلیف اصلی طفره می‌رود.

طرحواره چیست؟

منظور از طرحواره (Schema) باورهای بنیادین و الگوهای فکری است که پیرامون یک موضوع در ذهن فرد شکل گرفته‌اند و زمینه‌ساز بروز رفتارهای خاصی می‌شوند.

در روانشناسی شناختی، طرحواره، یک الگوی سازمان یافته از رفتار و فرآیندهای روانی است.

طرح واره‌ها، باورهای ناهشیار و ناسازگار دربارهٔ خودمان، دیگران و جهان است که به اندازه‌ای برای فرد واقعی و بدیهی هستند که آن‌ها را واقعیت محض می‌پندارد.

طرحواره‌ها می‌توانند کنترل افکار، هیجانات و رفتارهای فرد را در دست بگیرند و پریشانی و اضطراب را در روابط عاطفی و میان‌فردی و شغلی به همراه داشته باشند.

در این شرایط به دلیل نابسامانی پیش آمده در زمینه‌های گوناگون زندگی، فرد دچار اختلال روانی می‌شود.

سر فصل های برنامه ی آموزشی اهمال کاری بر اساس رویکرد طرحواره محور:

– معرفی اهمال کاری به عنوان یک سازه ی روان شناختی

– انعکاس تجارب کودکی در اهمال کاری

– بررسی اهمال کاری بر اساس روی کرد طرحواره محور

مشخصات کارگاه بررسی اهمال کاری بر اساس رویکرد طرحواره :

. این کارگاه توسط دکتر سارا سبحانی ( کاندیدای دکتری تخصصی روان شناسی بالینی از دانش گاه علوم پزشکی ایران ) برگزار میشود.

. زمان برگزاری: سه شنبه، 2 آذر، راس ساعت 20:30

. شرکت در پخش زنده (LIVE) این برنامه ی آموزشی ،برای رشته های روان شناسی و مشاوره ،رایگان می باشد.