آدم امن شدن (چطور آدم امنی برای خودمان و دیگران باشیم؟)

معرفی دوره

آنچه شرکت کنندگان در این دوره می‌آموزند؟
من کی هستم؟ (خودشناسی و خودآگاهی)
دیگران در زندگی من چه جایگاهی دارند؟ (درک و همدلی با دیگران)
آیا من شنونده خوبی هستم؟ (گوش دادن فعال)
چطور خوب بحث کنم؟ (حل تعارض)
آیا هم جهت با ارزش هایم زندگی می کنم؟ (شناخت ارزش ها و زندگی هدفمند)
هیجانات در زندگی من چه جایگاهی دارند؟ (تنظیم هیجانات)
چه بگویم و چطور بگویم؟ (گفتگوی موثر)
با افکار ازاردهنده ام چکار کنم؟(مقابله با نشخوار فکری)
چطور خودم و دیگران را همانطور که هستیم بپذیرم؟ (پذیرش)

زمان: شنبه ها ساعت 18
تاریخ شروع دوره: 30 تیرماه 1403

آنلاین و حضوری
آنلاین در بستر گوگل میت

مدرس: دکتر فرشته میرمحمدی
طرحواره درمانگر و مدرس دانشگاه