کارگاه آموزشی خوردن آگاهانه در تهران – mindful eateang

اطلاعات تماس

مشخصات دوره

معرفی دوره

کارگاه آموزشی خوردن آگاهانه – mindful eateang

تاریخ برگزاری : ۳۰ و ۳۱ خرداد ۹۸

مدرس : خساره آزاد, مربی رسمی مایند فولنس

سرفصل هاي كارگاه خوردن آگاهانه :

⁃ شناخت الگوهاي پرخوري و كم خوري
⁃ آشنايي با انواع گرسنگي ها
⁃ شناخت محرك هاي اصلي خوردن
⁃ رشد آگاهي از عواطف موثر در خوردن
⁃ رشد آگاهي از بدن
⁃ آگاهي از الگوهاي ذهني خوردن
⁃ آموزش تكنيك هاي تنظيم عواطف مرتبط با خوردن ناآگاهانه
⁃ تمرين عملي خوردن آگاهانه
⁃ كشف و بهبود ارتباط با بدن
⁃ ارائه ي راهكار عملي براي رهايي از الگوهاي خوردن ناآگاهانه
⁃ فوايد خوردن آگاهانه در رسيدن به تناسب اندام
⁃ فوايد يادگيري خوردن آگاهانه در بهبود كيفيت زندگي

تلفن ثبت نام : ۰۹۹۰۹۳۳۵۲۲۸

محل برگزاری : تهران- میدان انقلاب اسلامی

تلگرام : mindfulcenter

اینستاگرام : @mindfulcenter

کارگاه آموزشی خوردن آگاهانه در تهران - mindful eateang

شما می توانید همه کارگاه های روانشناسی مبتنی بر پذیرش و تعهد و همچنین ذهن آگاهی را در سایت روان رویداد مشاهده فرمائید.

معرفی استاد