کارگاه خودمراقبتی بدن محور
آدرس کوتاه: https://psychevent.ir/?p=39001
اطلاعات تماس
مشخصات دوره
برای ثبت نام در رویداد با تلفن درج شده در آگهی تماس حاصل فرمایید.
معرفی دوره
کارگاه خودمراقبتی بدن‌محور
راهی برای التیام دردهای مزمن
به مراسم آشتی میان ذهن و بدن دعوتید
خودمراقبتی بدن‌محور برای آرام‌سازی دردهای مزمن
در این کارگاه، یاد می‌گیرید با شنیدن پیام‌های بدن،
از چرخه‌ی درد، تنش و خستگی بیرون بیایید
و آرامش و توانمندی درونی‌تان را بازیابید.
سرفصل‌های آموزشی
• آشنایی با ارتباط ذهن و بدن در تجربه درد
• درک نقش هیجانات در تشدید یا تسکین درد
• خودمراقبتی از دیدگاه روان‌شناسی بدن‌محور
• تمرین‌های آگاهی بدنی و تنفس شفابخش
• گفت‌وگو با درد به جای مقاومت در برابر آن
• پرورش مهربانی و شفقت به خود
مناسب برای افرادی که از دردهای مزمن، میگرن، خستگی مداوم یا تنش‌های بدنی رنج می‌برند.
دکتر نسیم استکی آزاد
روان‌شناس و درمانگر بدن‌محور
متخصص در رویکردهای موج سوم شناختی–رفتاری، طرحواره‌درمانی، شرم و شفقت‌درمانی و سایکوسوماتیک
پژوهشگر حوزه‌ی سوگ و دردهای روان‌تنی
آذرماه و ۶ ساعت کارگاه
• حضوری در استان اصفهان،
انلاین در بستر گوگل میت و افلاین دسترسی به فایل های صوتی در کانال تلگرامی