زندگی مشفقانه

معرفی دوره

واقعیت بدیهی زندگی این است که ما نمی‌توانیم مانع بروز موقعیت‌های دشوار یا دردناک در زندگی بشویم،
همه ما گاهی احساس بی‌کفایتی و شرم می‌کنیم،
همه ما هیجانات و افکار منفی را تجربه می‌کنیم،
بسیاری از اتفاقات در اراده ما نیست اما شیوه تعامل ما با خودمان در کنترل خودمان است و می‌توانیم با نگاه غیرقضاوتی و همراه با همدلی و پذیرش تجربه‌های دردناک و تلخ را پشت سر بگذرانیم.