کارگاه آموزشی خوردن آگاهانه – mindful eateang

تاریخ برگزاری : ۳۰ و ۳۱ خرداد ۹۸

مدرس : خساره آزاد, مربی رسمی مایند فولنس

سرفصل های کارگاه خوردن آگاهانه :

⁃ شناخت الگوهای پرخوری و کم خوری
⁃ آشنایی با انواع گرسنگی ها
⁃ شناخت محرک های اصلی خوردن
⁃ رشد آگاهی از عواطف موثر در خوردن
⁃ رشد آگاهی از بدن
⁃ آگاهی از الگوهای ذهنی خوردن
⁃ آموزش تکنیک های تنظیم عواطف مرتبط با خوردن ناآگاهانه
⁃ تمرین عملی خوردن آگاهانه
⁃ کشف و بهبود ارتباط با بدن
⁃ ارائه ی راهکار عملی برای رهایی از الگوهای خوردن ناآگاهانه
⁃ فواید خوردن آگاهانه در رسیدن به تناسب اندام
⁃ فواید یادگیری خوردن آگاهانه در بهبود کیفیت زندگی

تلفن ثبت نام : ۰۹۹۰۹۳۳۵۲۲۸

محل برگزاری : تهران- میدان انقلاب اسلامی

تلگرام : mindfulcenter

اینستاگرام : @mindfulcenter

شما می توانید همه کارگاه های روانشناسی مبتنی بر پذیرش و تعهد و همچنین ذهن آگاهی را در سایت روان رویداد مشاهده فرمائید.