صلحِ درون(مهارت مدیریت خشم)

معرفی دوره

‼️ سایلند برگزار می‌کند:
صلحِ درون (مهارت مدیریت خشم)

✳در این دوره چه می‌آموزیم؟
شناسایی علائم هشدارِ برانگیزاننده خشم
یادگیری تکنیک های کنترل و مدیریت خشم بر اساس دو رویکرد واقعیت درمانی و اکت
یادگیری مهارت ابراز خشم به شکل موثر و قاطعانه
انجام تمرینات عملی در حین کارگاه
یادگیری مهارت ذهن آگاهی(mindfulness)
یادگیری مهارت خودشفقت ورزی

👩‍💻مدرس شما در این دوره کیست؟
ریحانه شریف
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
دارای مدرک تئوری انتخاب از موسسه ویلیام گلسر امریکا
عضو سازمان نظام روان شناسی ایران
روان درمانگر ACT
@bazreagahi

✳ویژگی‌های این دوره چیست؟
این کارگاه عملی بوده و نیاز به مشارکت فعال شرکت کنندگان دارد.
۳ ساعت آموزش عملی و کاربردی ابراز صحیح و مدیریت خشم
تشکیل گروه واتس اپی با مدرس به منظور پرسش و پاسخ

📅شروع دوره: پنجشنبه ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
⏰ساعت: ۱۰ تا ۱۳

🔴ارزش این دوره مبلغ ۶۰۰۰۰ تومان می باشد.